ジム ジムの機会とレッスンを組み合わせる理由 「ジムのトレーニングとレッスンの両方を組み合わせることで、総合的なフィットネス、スキルの発展、モチベーションの維持、怪我の予防、メンタルヘルスの向上、新しい仲間作りが期待できます。 2025.01.24 ジム50代筋トレ